3月29日消息,天下武功唯快不破,反应速度在网球比赛中占有非常重要的地位,我们平时做网球训练时,训练反应速度也是重中之重。

影响反应速度的主要因素有两点。一是神经中枢的机能状态是影响反应速度的因素之一。休息不好、疲劳时,反应就会迟钝;如机能状态良好,且兴奋性适度、精神放松、注意力集中,反应就快。

(1)利用突发的信号,训练拳手对信号的反应速度。在这里,可根据情况用简单或复杂的信号进行训练。

(2)移动目标和选择性练习。即在目标移动变化的不同情况下,让拳手迅速做出反应,或随着各种信号的。

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